便秘失眠最怕这菜,晚餐吃它最好,不仅睡眠好了,身体更轻松了!

美食 2019-11-19 00:25:14 芹菜 好了 美味

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这盘菜3块钱,比放肉炒好吃,三天两头给孩子吃,每次都光盘!今天给大家分享一道“芹菜炒豆干”的美味佳肴,这是非常接地气的一道家常菜,不仅价格便宜,而且美味好吃,下饭杠杠滴。芹菜是我们家常吃的一种蔬菜,一年四季二十四节气,我家餐桌上隔三差五会出现芹菜的影子,芹菜的做法也有很多种,我们这里最常见的有西芹百合和芹菜炒肉片等。今天我选择豆干和芹菜搭配,做出来之后感觉味道还不错,爽口香醇,比芹菜炒肉片还好吃,看来芹菜和豆干才是绝配,是蔬菜界的黄金搭档。

便秘失眠最怕这菜,晚餐吃它最好,不仅睡眠好了,身体更轻松了!豆腐干营养价值和豆腐一样,含有多种矿物质,能补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,小孩老人的骨骼生长极为有利,配上新鲜的芹菜,做个快手小炒,芹菜含有丰富的蛋白质和大量的纤维素,具有健胃、利尿、降血压、镇静、止血、治疗便秘的作用,芹菜炒豆干,更不需要复杂的烹制过程,10几分中一道清爽美味的下饭菜上桌。我们全家人都非常喜欢吃这道菜,刚上桌就被抢光了。看来一次不够吃,得做好几次。现在我把这道“芹菜炒豆干”的做法分享给大家,喜欢这道美味的朋友可以照着菜谱做给家人吃。

幸运28app平台食材:芹菜1根、豆腐干7片、蒜5粒、干辣椒7根、半勺盐、半勺十三香、1勺生抽、少许鸡精。

做法:

1、食材准备好。

幸运28app平台2、芹菜洗净,斜切成寸段,装盘。

3、锅里烧水,开大火把水烧开,倒入芹菜段,把芹菜焯水1分钟后捞出控水。

4、豆干冲洗后切成条装盘。

5、葱和蒜粒切片,红椒切小段。

6、炒锅加油,放入葱蒜、辣椒小火煸出香味,放入豆腐干翻炒一分钟。

幸运28app平台7、放入芹菜段翻炒均匀,加半勺食盐。

幸运28app平台8、再加半勺十三香,1勺生抽,少许鸡精。

9、大火翻炒半分钟即可。

幸运28app平台10、美味的芹菜炒豆干,口感爽脆,味道鲜美,看完没有学不会的,

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论出发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

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