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长期便秘会不会患肠癌?医生:常吃6物,“踢走”老便秘

养生 2019-11-19 20:07:34 肠道 肠癌 是一种

可能大家都有过便秘的经历,想上厕所,却怎么也拉不出来,别提多难受了,有的人是偶尔一次便秘,但是有的人却习惯性便秘。便秘对人身体伤害很大,特别是长期便秘的人更应该注意了,小心大肠癌变哦。也许你会提出一点异议,说便秘不过是一种状态而已,怎么就肠癌了呢?

确实现在还没有直接的证据证明肠癌是便秘造成的,但是长期便秘使得腹胀、大便干结、肠道蠕动减慢、排便困难等许多肠道健康问题,会增加肠道癌变的几率,并且长期便秘,毒素会在身体内不断地积聚,从而降低五脏功能,最终可能由小化大,造成其他疾病。因此长期便秘是一种不健康的身体状态,要及时的调整。

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幸运28app平台很多时候我们拉不出的时候会听到别人说多喝点水,吃点香蕉,就可以了,确实多喝水多吃香蕉可以润肠通便,不过香蕉最好是熟透的香蕉,水最好是温热的白开水,除了水和香蕉日常还可以多吃以下食物,对于老便秘效果也是非常的不错,我们一起来看看吧。

1.火龙果

幸运28app平台很多孩子喜欢吃火龙果,并且很快会发现自己排出了粉红色的便便,火龙果能有效缓解便秘的情况,主要是因为它里面包含大量的酶、膳食纤维以及不饱和脂肪酸,可以促进肠道蠕动,进而起到润肠效果,所以可辅助治疗便秘。

2.白菜

白菜水分含量高,并且有滑泄清利之力。它是粗纤维非常丰富的食物,进食之后不但可以增加饱腹感,还能促进肠道的蠕动。肠道蠕动速度加快了,有利于粪便的排出,对便秘的改善也有很大的帮助。

3.蜂蜜柠檬茶

教你自制蜂蜜柠檬茶长期当茶喝,可以有效缓解便秘,先把把新鲜柠檬洗净后,切成薄片和蜂蜜一起腌制,再用温水冲服。大家知道蜂蜜能润肠通便,加上柠檬可促进胃液分泌,以及助消化的丰富维生素,不但能治疗便秘,还可预防感冒、美容护肤等。

4.西葫芦

西葫芦含有丰富的维生素和水分,经常食用,在为人体补充所需维生素的同时,还能够让皮肤更加的水润有光泽。在西葫芦中含有较多的纤维素、木质素、果胶等,这些物质不能被人体消化酶分解,,但却可以促进肠胃蠕动,从而有利于粪便排出。

5.米醋

幸运28app平台长期便秘的人可以早上起床后,空腹饮用半杯温热水,并且在热水里面加9度白米醋(陈醋也可)一勺,蜂蜜一勺调匀直接饮用就好如果便秘严重可以适当加重分量。这是因为醋的酸性成分与胃里的消化液相似,故而食醋可以起到刺激肠胃、促进肠道蠕动,从而增强排便感。

6.核桃

幸运28app平台核桃内含有丰富的核桃油,还有大量的粗纤维。核桃油能软化大便,润滑肠道。粗纤维能吸水膨胀,刺激肠道运动,从而达到治疗便秘的效果。具体的食用方法是:每日早、晚吃几个核桃仁,或闲时随意吃,一天吃的核桃总量最好是保持在半两以内。

幸运28app平台便秘虽是小病,但一定要及时调理,每天多吃以上食物,并且加强运动,比如早上跑步,对胃肠有按摩作用,睡前多揉腹,将身体机能调节至正常状态,这样便秘会慢慢地改善。祝你健康!

以上图片均来自网络

可能大家都有过便秘的经历,想上厕所,却怎么也拉不出来,别提多难受了,有的人是偶尔一次便秘,但是有的人却习惯性便秘。便秘对人身体伤害很大,特别是长期便秘的人更应该注意了,小心大肠癌变哦。也许你会提出一点异议,说便秘不过是一种状态而已,怎么就肠癌了呢?

确实现在还没有直接的证据证明肠癌是便秘造成的,但是长期便秘使得腹胀、大便干结、肠道蠕动减慢、排便困难等许多肠道健康问题,会增加肠道癌变的几率,并且长期便秘,毒素会在身体内不断地积聚,从而降低五脏功能,最终可能由小化大,造成其他疾病。因此长期便秘是一种不健康的身体状态,要及时的调整。

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