“天然阿司匹林”被发现,润肺防感冒,我家每周都要吃三次

养生 2019-11-21 08:19:19 西红柿 汤匙 鸡蛋

我们国家是一个非常注重饮食的国家,而且我们国家的美食众多,各种各样的食材也是非常的好吃便宜,相信大家都知道,很多食物都是非常有营养的,而且能够帮助我们身体提高免疫力,小编今天在菜市场发现了一个好东西,营养便宜,非常适合现在天气吃。“天然阿司匹林”被发现,润肺防感冒,我家每周都要吃三次。“它”是什么呢?它就是西红柿,西红柿含有丰富铁元素,对人体的血液非常好,而且能够提高人体免疫力,具有润肺防感冒的效果,小编今天做了西红柿鸡蛋烩面,味道非常美味,一起来看一下吧!

西红柿鸡蛋烩面片

配料:

馄饨皮 200克 、西红柿 1个 、鸡蛋 1个 、火腿 50克 、细香葱 适量 、酱油 1汤匙 、精盐 1茶匙 、耗油 1汤匙 、糖 1汤匙

烹饪步骤:

1.馄饨皮一切两片。

2.锅内水烧开,下入面片,中小火将面片煮至8分熟。

幸运28app平台3.煮面片时处理其他材料:西红柿切小块儿。

幸运28app平台4.锅内加适量油烧至7成热,加入葱花爆出香味。加入西红柿块儿,翻炒均匀。

幸运28app平台5.炒至西红柿软烂时盛出备用。

6.鸡蛋打散。

幸运28app平台7.油锅烧热,炒至基本凝固。

8.放入炒好的西红柿翻炒,加入所有调料。

9.倒入面片拌匀。

10.盛出。

11.尝一口,味道美美哒。

12.做了两碗。

烹饪小贴士:

幸运28app平台1、橙色的西红柿,番茄红素含量少,但胡萝卜素含量高一些。粉红色的西红柿,含有少量番茄红素,胡萝卜素也较少。浅黄色的西红柿,含少量胡萝卜素,不含番茄红素。当西红柿成熟时,色泽会由青变红。特别提醒:未成熟的发青的西红柿尽量不要生吃。2,看果形。美味的西红柿要圆、大、有蒂,硬度适宜,富有弹性。扁圆形的果肉薄,正圆形的果肉厚。不要购买带长尖或畸形的西红柿,这样的西红柿大多是由于过量使用植物生长调节剂造成的。你喜欢吃烩面吗?

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烹饪步骤:

1.馄饨皮一切两片。

2.锅内水烧开,下入面片,中小火将面片煮至8分熟。

3.煮面片时处理其他材料:西红柿切小块儿。

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