“清肠高手”被发现,每天炒一盘,大肚腩消失了,排出毒素,腰围细了

养生 2019-11-22 08:53:21 韭菜 馋猫 有些人

对于减肥大家有什么看法呢,有些人减肥很自律,就容易成功,有些人只是口号响,所以瘦身很难,小馋猫觉得想要瘦身,就要管好自己的嘴巴,少吃些甜食,油炸等食材,还要经常出去运动,这样的话,就能降低体重。

幸运28app平台今天呢,小馋猫为大家介绍一道刮油菜,它就是韭菜炒河虾。“清肠高手”被发现,每天炒一盘,大肚腩消失了,排出毒素,腰围细了。

幸运28app平台韭菜炒河虾这道美食下饭可口,和河虾的搭配更能激发韭菜的营养,韭菜并不是春天吃着鲜嫩 ,秋季吃着一样的美味,价格也比较便宜,下面呢,详细的介绍韭菜炒河虾的做法,喜欢的话,一起来学习吧。

我们要做这个美食的时候,先把食材备好,韭菜一把,河虾一把,盐适量,胡椒粉适量,食用油适量。

1,首先,将买回来的河虾放在水中浸泡一会,然后再处理干净,放在盘中备用。

2,顺手把韭菜上面的杂质处理下,放在清水内多洗几遍,韭菜上面的泥土洗净之后,再切成大小均匀的段状。

幸运28app平台3,起锅之后,倒上一些食用油,油温高了之后呢,先把河虾放锅中,炒到食材变色后,紧接着,把韭菜倒入锅中,用旺火快速的翻炒。

4,等到韭菜炒到断生时,加上盐,胡椒粉,继续翻炒入味,就可以关火装盘了。

幸运28app平台色香味俱全的美食就做好了,韭菜中的多种维生素等,有助于肌肤的细腻光泽,还能抑制黑色素,此外,韭菜中的胡萝卜素较为丰富,对眼睛特别好,有利于视力的清晰。

另外,韭菜中的粗纤维有助于肠胃的消化,和河虾一起炒,能够将体内的毒素清理干净,帮助瘦身减肥,同时,还能给自身提供些能量,有利于身体健康。

对于减肥大家有什么看法呢,有些人减肥很自律,就容易成功,有些人只是口号响,所以瘦身很难,小馋猫觉得想要瘦身,就要管好自己的嘴巴,少吃些甜食,油炸等食材,还要经常出去运动,这样的话,就能降低体重。

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