常吃红薯的人,都发生哪些神奇的变化?

养生 2019-11-22 20:07:22 红薯 来自于 温暖

幸运28app平台寒冷的冬天总会有一些事物让你感到格外温暖,来自于不同的环境,不同的人。有的温暖来自于厚厚的羽绒服,有的温暖来自于一进屋就扑面而来的暖气,还有的温暖来自于下班后裹紧衣物约上三两朋友一起搓火锅的快乐,而我的温暖却来自童年的美食-烤红薯。

烤红薯,不知道大家还记不记得那个感觉?寒冷的冬天,捧着热气腾腾的刚出炉的烤红薯,那一刻的幸福真的是,没有什么可以替代,我常常在想,这个可真是冬天给予我们最好的馈赠。

其实红薯也就是地瓜,它一直是被公认的“冠军蔬菜”,一种非常健康的蔬菜,它本身的糖分属于一种果糖,不会增长脂肪,非常适合控制体重的人食用,用红蜜薯当早餐做,可以做一锅绵柔香甜的红薯粥,既好吃又不长胖,味道甘甜可口,这样早起的一天也是非常甜蜜的。

经常吃红薯还能够帮助消化,现在人吃外卖餐饮过多,体内缺少膳食纤维,而红薯正好可以填补空缺。同时红薯中的胡萝卜素以及维生素A还能够很好地保护视力,缓解眼部疲劳,可以说红薯是非常健康又美味的食物了。

红薯的品种也有很多,个人觉得最好吃的就是六鳌蜜薯。六鳌蜜薯绝对可以在红薯界脱颖而出。

掰开生的蜜薯就能闻到一股淡淡的薯香,放烤箱里一烤,能听见蜜汁滋啦啦的往外流,撕开薄如蝉翼的外皮,浓郁的香甜气息,让你忍不住用勺子狠狠挖出一大块塞进嘴里才叫过瘾,在含糖量和口感上,六鳌蜜薯要甩普通红薯好几条街!

六鳌蜜薯甜度非常高,口感绵软没有普通红薯的粗纤维感,用舌尖轻轻一顶,红薯肉就融化到了嘴里,再挑剔的嘴,也能够爱上它的味道。

寒冷的冬日,为家人和自己来上一根烤红薯吧!

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