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早餐不要吃豆浆油条了,每天吃它,增加抵抗力还补钙,老少皆宜

养生 2019-11-23 08:39:46 早餐 切成 放在

幸运28app平台时间过得真快,一周又要结束了,转眼间10月已经过去一半了。秋意正浓的时候,人的免疫力容易下降,很多抵抗力差的人们就已经开始感觉身体不舒服了。所以,饮食很重要,尤其是早餐,早上这顿早餐一定要吃得好,有人会问,早餐怎么才能做得会快一点,早餐吃什么比较好?很多朋友只知道豆浆+油条,面包+牛奶。但是我家的早餐从不吃这两样食物,而且我家的早餐从不重样,每天换着花样吃,不但有新鲜感,而且家人吃的也开心。

最近天气变得越来越凉了,清晨闭着眼睛摸着放在床头柜上的手机,已经6点多了,但是外面的天也是刚亮而已。随着天亮的越来越晚,起床也变得困难了,但是家里孩子要上学,我和老公还要上班,早餐是必须要做的,我闭着半睁不开的眼睛,在想做什么样的早餐才能够使我不用提前起床呢?突然想起前段时间在网上看到一位朋友做的早餐非常的不错,用的时间也不多,而且还非常的有营养。

【早餐饼】【食材】:土豆,胡萝卜,面粉,鸡蛋,小葱,食用油等1.首先准备粉丝一把,洗净的胡萝卜一个,土豆一个。

2.先把粉丝放在碗中用热水浸泡开。

幸运28app平台3.把清洗好的土豆去掉皮切成片,然后再切成丝,胡萝卜切成片再切成丝。

4.把浸泡好的粉丝捞出来放在案板上切碎,放在碗中。

5.准备一棵小葱,将它用刀切成小葱段放在碗中。

6.在碗中打入2个鸡蛋,再放入适量的盐和花椒粉。

幸运28app平台7.接下来加入面粉搅拌一下,搅拌过程中加入少量的水,搅拌的稀一点。

8.电饼铛预热,倒入食用油,用刷子刷均匀。

9.然后把搅拌好的面糊倒入锅内,摊平,盖上盖子烙至3分钟左右。

幸运28app平台10.3分钟之后翻一下面,再盖上盖子烙3分钟左右就可以出锅了。

时间过得真快,一周又要结束了,转眼间10月已经过去一半了。秋意正浓的时候,人的免疫力容易下降,很多抵抗力差的人们就已经开始感觉身体不舒服了。所以,饮食很重要,尤其是早餐,早上这顿早餐一定要吃得好,有人会问,早餐怎么才能做得会快一点,早餐吃什么比较好?很多朋友只知道豆浆+油条,面包+牛奶。但是我家的早餐从不吃这两样食物,而且我家的早餐从不重样,每天换着花样吃,不但有新鲜感,而且家人吃的也开心。

最近天气变得越来越凉了,清晨闭着眼睛摸着放在床头柜上的手机,已经6点多了,但是外面的天也是刚亮而已。随着天亮的越来越晚,起床也变得困难了,但是家里孩子要上学,我和老公还要上班,早餐是必须要做的,我闭着半睁不开的眼睛,在想做什么样的早餐才能够使我不用提前起床呢?突然想起前段时间在网上看到一位朋友做的早餐非常的不错,用的时间也不多,而且还非常的有营养。

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