尿酸高的“克星”找到了?用这4种食物泡水喝,不花一分钱排尿酸

养生 2020-01-02 23:36:48 尿酸 痛风 玉米须

尿酸之所以升高,是因为人体内的嘌呤代谢异常导致的。此时不及时降尿酸的话,就容易析出尿酸结晶,沉积在人体的关节各处从而诱发炎症、红肿、疼痛,这也就是我们所说的痛风了。而尿酸高不仅仅会给我们带来痛风,严重的话,还会损伤肾脏,严重影响身体健康。

而据有关数据统计发现,我国高尿酸患者人数已经高达1.8亿,且已经呈年轻阶段发展。这其实和我们生活水平的提高以及食物种类可选择性增多有很大的关系。所以下面这几样东西一定要少吃。

1、酒精类饮品

酒精在体内代谢,会利用血液中较多的水分,从而导致血液中尿酸浓度的增加,形成结晶,加重病情。除此之外, 酒精还会代谢生成乳酸,阻碍尿酸在肾脏的排泄,这样双重的作用下,尿酸浓度就会攀升。

2、各种海鲜

海鲜当中的嘌呤物质含量很高,尤其是小鱼干、干贝、蛤蜊、牡蛎、螃蟹等,很容易导致高尿酸向痛风的方向发展,也容易导致痛风病情加重,所以建议是尿酸异常的人平时最好都不碰。

3、各种浓汤

幸运28app平台很多人会有喝汤的习惯,比如各种浓肉汤。这些看似营养,但是对高尿酸的人来说危害却是很大的,这些汤里会溶解很多嘌呤物质,每喝一口,尿酸就会增加一分,除了各种汤外,火锅汤也要避免食用。

幸运28app平台不过想要降尿酸,避免痛风加剧的话,除了要少吃以上的食物外,我们还可以用这4种食物泡水喝,不花一分钱排尿酸。

1、玉米须

幸运28app平台玉米须,,形似头发,淡黄色,其性平味甘,含有玉米须多糖,生物碱,黄酮及苷类等物质成分。玉米须不但能促进尿酸排泄,有利尿消肿的作用,还能降血糖,有平胆利肝之效。

2、菊苣

菊苣为药食两用植物。主要成分含有莴苣苦素、菊苣酸、菊糖等,其中块根中菊糖含量高达45%-58%。菊苣根含有的菊苣多酚、菊苣多糖是分解尿酸,利尿的元素。所以常被作为现在尿酸高以及痛风患者常用来调理尿酸的食材,有清肝利胆、利尿消肿、消炎止痛的作用。

3、葛藤

葛藤是一种可以有效改善血管微循环的药材,葛根中所含有的葛根素能够有效的增强血管的水平,改善血液循环,降低血液中的尿酸水平。

4、栀子

属于药食两用资源,性寒,味苦,含有多种环烯醚萜类物质成分,可以促进尿酸的排泄,从而降低血清尿酸水平,具有清热解毒、利水通便的作用。

以上的4种食物,在我们日常生活中还是可以找到的,很多人也会常用来煮水喝,便于降尿酸,但是想要更快的降尿酸以及缓解痛风的话,除了吃药,我们也可以将以上这4物搭配起来,配成中医常用来降尿酸的食疗方。

因为其量和火候比较难把握,而且食材的营养成分在熬煮种容易流失,所以建议可以选择市面上的现成酵液,经过萃取提纯发酵,能保留食材的营养成分,所以其效果是熬煮不能比拟的,例如葛条山栀酵液,就是运用这类技术制成的,有条件的大家可以自行选择。

尿酸之所以升高,是因为人体内的嘌呤代谢异常导致的。此时不及时降尿酸的话,就容易析出尿酸结晶,沉积在人体的关节各处从而诱发炎症、红肿、疼痛,这也就是我们所说的痛风了。而尿酸高不仅仅会给我们带来痛风,严重的话,还会损伤肾脏,严重影响身体健康。

幸运28app平台而据有关数据统计发现,我国高尿酸患者人数已经高达1.8亿,且已经呈年轻阶段发展。这其实和我们生活水平的提高以及食物种类可选择性增多有很大的关系。所以下面这几样东西一定要少吃。

1、酒精类饮品

幸运28app平台酒精在体内代谢,会利用血液中较多的水分,从而导致血液中尿酸浓度的增加,形成结晶,加重病情。除此之外, 酒精还会代谢生成乳酸,阻碍尿酸在肾脏的排泄,这样双重的作用下,尿酸浓度就会攀升。

2、各种海鲜

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